Βάλε “φωτιά” στις δίαιτες με 12 απλές συνήθειες

Οι περισσότερες γυναίκες και ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του αντρικού πληθυσμού έχουν έρθει αντιμέτωποι κάποια στιγμή της ζωής τους με αυτή τη βασανιστική λίστα, που επιχειρεί να βάλει σε τάξη τις διατροφικές τους επιλογές. Στις περισσότερες περιπτώσεις το αναθεματισμένο χαρτί εφάπτεται με μαγνητάκι στο ψυγείο και αρχίζει το δράμα της ολοήμερης καταμέτρησης θερμίδων και του αξεπέραστου τρίπτυχου γιαούρτι-φρούτο-ψητό κοτόπουλο. Είναι ευρέως γνωστό ότι η απώλεια βάρους απαιτεί θυσίες, τις οποίες όλοι λίγο πολύ προσπαθούν να εφαρμόσουν, για να είναι υγιείς.

Όμως οι ακραίες δίαιτες δεν είναι πάντα η λύση του προβλήματος, καθώς συχνά εξαντλούν το άτομο και προσφέρουν μια προσωρινή αλλαγή στην εξωτερική εμφάνιση. Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται πάντα στην αλλαγή των ανθυγιεινών συνηθειών, που οι περισσότεροι έχουν ενσωματώσει στην καθημερινότητα τους. Το v-buzz.gr παρουσιάζει τις 10 αλλαγές, που αν ενσωματώσει κάποιος στην καθημερινότητά του, σίγουρα θα δει τη ζυγαριά να ανταποκρίνεται, χωρίς στέρηση, χωρίς νεύρα και χωρίς καμία επιβάρυνση στην υγεία του.

1. Φάε αργά και μάσα καλά

2. Πίνε καθημερινά πολύ νερό

3. Περπάτα περισσότερο

4. Απόφυγε τα ροφήματα με ζάχαρη

5. Φάε χωρίς αντιπερισπασμούς

6. Βάλε το αυγό στη διατροφή σου

7. Μην παραμελείς το πρωινό

  • 8. Μάσα μέντα τις ώρες που πεινάς

    9. Γευμάτισε σε καλοφωτισμένο μέρος

    10. Προσπάθησε να τρως πάνω από 3 φορές την ημέρα

    11. Αλκοόλ με… μέτρο
  • 12. Κοιμήσου καλά

 

Η γνώμη σας μετράει
0Μου αρέσει0Το αγαπώ0Αστείο0Τραγικό0Αντίο για πάντα

0 Comment

Leave a comment